轉職路上的冒牌者症候群：為什麼你明明夠格 逐句驗證

轉職路上的冒牌者症候群：為什麼你明明夠格，卻總覺得自己不夠好

每換一份工作、進入新的環境，或是接到以前沒有做過的任務，我都很容易先懷疑自己：「我真的有能力做好嗎？

」「我是不是其實沒有想像中那麼厲害？

」「如果大家發現我其實不會怎麼辦？

」 冒牌者症候群這個詞最早由心理學家 Pauline Clance 與 Suzanne Imes 在 1978 年提出，用來描述那種明明能力已經被證明，卻始終覺得自己是靠運氣或矇混過關的心理狀態。

工作一段時間後，我反而開始對這件事情產生一個有點矛盾的想法。

我發現，讓一個人持續進步的，似乎不只是他對自己的評價高不高。

有些人很有自信，但仍然很習慣檢查自己的盲點；也有人明明能力很好，卻很少再回頭問自己「還有什麼可以做得更好」。

反過來，有些很容易覺得自己「還不夠好」的人，反而會不斷找方法修正自己。

所以冒牌者症候群真正的問題，真的是「覺得自己不夠好」嗎？

搞不好真正值得討論的不是你有沒有自我懷疑，而是——當你發現自己不會、不懂、做不好的時候，你接下來會怎麼反應？

同樣一句「我不會」，可以導向完全不同的結果 假設今天公司交給你一個以前從來沒有做過的專案，你心裡冒出開頭那些聲音：懷疑自己的能力、擔心被拆穿、下意識想找理由證明這不是自己的問題——可能是主管沒說清楚、資源不夠、團隊配合不好，或者這件事本來就不合理。