若有夜間磨牙，考慮透過牙醫師製作護齒牙套 逐句验证

若有夜間磨牙，考慮透過牙醫師製作護齒牙套，以降低外力損傷。

由於牙根不像牙冠有琺瑯質覆蓋，抵禦酸蝕及細菌入侵的能力相對薄弱，因此在牙齦萎縮的情況下，牙根蛀牙以及敏感性牙齒的問題會比過往更加顯著。

若到了這個階段，往往不只是補牙或簡單的洗牙能解決，必須進行如牙周深層治療、植牙或骨再生手術，費用、時間和恢復過程相對更加繁複。

比較項目 輕度萎縮 中度萎縮 重度萎縮 牙齦外觀 牙齒略微變長黑三角不顯著 牙齒變長感明顯黑三角可見 牙根大片外露黑三角大且影響美觀 敏感或不適程度 偶爾遇冷熱酸甜時微酸 刷牙時常感到酸軟 日常進食即時常有酸痛感 建議處理方式 強化清潔降低刺激 深度洗牙可考慮藥物輔助 牙根覆蓋/骨再生可能需全面矯正 建議後續追蹤與回診間隔 每半年洗牙一次定期檢查 每3~4個月做牙周評估 視狀況密集回診並接受牙周治療 由上述可知，讓牙齦萎縮初期繼續惡化絕不是聰明之舉。

例如深度洗牙（牙周刮治），能將牙醫師看不見的牙結石和牙菌斑從牙周囊袋中清除，減少發炎源，並使牙齦更容易貼回牙根表面；抑或透過藥物輔助，針對特定患者的牙周炎程度，牙醫師可能會使用抗生素或含氟漆。

若有夜間磨牙的習慣，可以考慮配戴護齒牙套，並且學習放鬆心情，減輕壓力。

一般而言，建議每半年進行一次洗牙，但若已有牙齦萎縮的問題，則應視情況縮短回診間隔。

之所以有些人覺得「洗牙後牙齦變短」，是因為原本腫脹的牙齦消退至正常狀態，才會有變短的錯覺。

此外，若在洗牙時出血量較多，可能意味著牙齦本身已出現發炎病灶，持續的堆積會讓牙齦萎縮初期惡化。

因此，定期洗牙反而能及時清除炎症源頭，讓牙齦恢復健康。

牙醫師可進行專業塗氟，封閉牙本質小管以降低敏感；或使用牙周藥物、凝膠形成保護層。

對於較大範圍的暴露，可考慮牙根覆蓋手術，移植軟組織或人工材料來保護牙根；或是以水雷射治療來封閉牙本質小管。